Jógafilozófia

Brahmacsárja – önmérséklet

4. Jama életmód elv, brahmacsárja - önmérséklet, önmegtartózatás és nem önmegtagadás! Olvasási idő: 4 perc…

Nagy Katalin2019-10-12

Jógafilozófia

Asztéja – nem lopás

A 3. Jama - Tiltás Olvasási idő 4 perc. Mit is lehet ellopni? Tárgyakat, pénzt.…

Nagy Katalin2019-10-11

Jógafilozófia

Satya – Igazságosság

Jógafilozófia következik, elgondolkodtató céllal, a szatja - igazságosság, valóságoshoz ragaszkodás   Olvasási idő kb: 3…

Nagy Katalin2019-10-09

Jógafilozófia

Jógafilozófia – Ahimsza – ártatlanság, nem ártás

Jógafilozófiával nem "untatnám" aki mozogni jön jóga órákra. Akit érdekel itt olvashat róla. Röviden, egyszerűen,…

Nagy Katalin2019-10-04

Jógával ismerkedőknek

Kiknek ajánlom az óráim

Kiknek ajánlom az óráim? ✅ Szeretnél valamit mozogni, de nem szereted az aerobic tipusú tréningeket ✅ Gerincre…

Nagy Katalin2019-08-18

Ászanák hatásai

Lefele néző kutya póz – Adho mukha svanasana

Ászanák hatásai heti sorozat folytatása Lefele néző kutya - Adho mukha svanasana Ászana változatai, módosítások:…

Nagy Katalin2019-08-07

életmód és egészségmegőrzésGerinces cikkekJógaterápiaTesttartás javítás

Hogyan hat az előre helyeződött fejtartás az egészségedre

Látható, hogy a fül jóval előrébb kerül, mint a váll, test középvonala. Manapság ez kicsit…

Nagy Katalin2019-08-05

Ászanák hatásaiCikkeim

Vakrasana – Ardha maciendrasana

Ászanák hatásai Vakrasana - Ardha maciendrasana Végrehajtása: gerinc saját izomerejével - Belégzéssel csavarni ✅ Javítja az…

Nagy Katalin2019-08-02

Ászanák hatásai

Szék póz – utkatasana

Ászanák hatásai Szék póz - utkatasana ✅ Erősíti a bokát, talpboltozat fenntartását segíti ✅ Formálja a combokat,…

Nagy Katalin2019-08-02

Ászanák hatásai

Chakrasana – Teljes híd

Ászanák hatásai Chakrasana - Teljes híd ✅ Nyitja a mellkast, javítja a vitálkapacitást ✅ Tonizálja a szív…

Nagy Katalin2019-07-18