jóga gyakorlatokJógaterápia Kórházi ágytól vissza az Életbe Bokagyakorlatok Körzés, lábujjakkal is körzés Integetés, lábfej fel-le Lábujjak mozgatása sorban fel-le Lábujjak összeszorítása, kinyújtása…Nagy Katalin2018-10-04
Bevezető cikkGerinces cikkekjóga gyakorlatokJógaterápia Ezeket a gyakorlatokat kerüld és ezekre figyelj ha egészséges gerincet szeretnél 1. Passzív csavarások Nem saját izomerővel végzett csavarásoknál sérülnek, szakadnak a porckorong rostos gyűrűi. Állásban…Nagy Katalin2018-09-11
Gerinces cikkek Kihez fordulhatsz érdemben gerincpanaszosként? Kinél jógázhatsz biztonságosan gerincpanaszosként, nyak, derékfájósként? Fontos tudnod, ha ilyen panaszaid vannak vagy ha voltak…Nagy Katalin2018-08-06
Cikkeim Védett: Jóga, gerinctorna Katával Ez a tartalom jelszóval védett, megtekintéséhez alul meg kell adni a jelszót: Jelszó:Nagy Katalin2020-03-29
életmód és egészségmegőrzés Jógikus táplálkozás Alapszintű jógikus táplálkozásról írok. Jógikus táplálkozás tartalmazhat húst is, növények is ugyanúgy éreznek, laborban végzett…Nagy Katalin2020-01-28
Jógafilozófia Nem ártás – nowaste, lesswaste Egyértelmű mi köze van a nem ártásnak a környezetvédelemhez. “Egyedül kevés vagyok, hogy változtassak! – mondta…Nagy Katalin2020-01-03
életmód és egészségmegőrzésGerinces cikkekJógaterápiaTesttartás javítás Becsípődött a derekam mit csináljak? Mindig elhülve tapasztalom mennyire elhúzódik hetekre, hónapokra a jó megoldás megtalálása ez eü rendszer bugyraiban,…Nagy Katalin2019-12-18
Ászanák hatásai Harcos 1 & anjali asana ANJALI ASANA Rávezetés a harcos egyes pózra. Hatása: - Nyújta a csípőhorpasz izmot, csökkenti a…Nagy Katalin2019-11-16