életmód és egészségmegőrzésGerinces cikkekJógaterápiaTesttartás javítás Becsípődött a derekam mit csináljak? Mindig elhülve tapasztalom mennyire elhúzódik hetekre, hónapokra a jó megoldás megtalálása ez eü rendszer bugyraiban,…Nagy Katalin2019-12-18
életmód és egészségmegőrzésGerinces cikkekJógaterápiaTesttartás javítás Hogyan hat az előre helyeződött fejtartás az egészségedre Látható, hogy a fül jóval előrébb kerül, mint a váll, test középvonala. Manapság ez kicsit…Nagy Katalin2019-08-05
Gerinces cikkekjóga gyakorlatokJógaterápiaTesttartás javítás Hosszú utazás előtti és utáni jóga ászanák Hosszú utazás után jól esik megnyújtózni, akármivel is mész. Olyan gyakorlatokat szeretnék most adni amelyeket…Nagy Katalin2019-07-04
Gerinces cikkekJógaterápia Ennél levest villával? Mi az eredményes javulás módszere egy gerincbetegnek? Miért nem javul az állapotod ha gerincbeteg vagy? Olvass figyelmesen és kiderül a válasz! Annyiféle…Nagy Katalin2019-06-04
életmód és egészségmegőrzésGerinces cikkekTesttartás javítás Megelőzés fontossága, egészség tudatosság Mindent nem lehet megelőzni, azonban érdemes rá törekedni. Mi az amit megtehetsz akkor is ha…Nagy Katalin2019-05-16
életmód és egészségmegőrzésGerinces cikkekJógával ismerkedőknekÓráinkÓratípúsok Gerincjóga Mivel gerincjóga az óratípus elnevezése így azt lehet gondolni, hogy “csak” a gerinccel foglalkozunk. Ez…Nagy Katalin2018-10-22
Bevezető cikkGerinces cikkekjóga gyakorlatokJógaterápia Ezeket a gyakorlatokat kerüld és ezekre figyelj ha egészséges gerincet szeretnél 1. Passzív csavarások Nem saját izomerővel végzett csavarásoknál sérülnek, szakadnak a porckorong rostos gyűrűi. Állásban…Nagy Katalin2018-09-11
életmód és egészségmegőrzésGerinces cikkek A gerinc halk szava A gerinc figyelmeztető jelei Rengeteg gerincpanaszt, reumatológiára járást, akár műtétet is meg lehet előzni helyesen…Nagy Katalin2018-09-03
Gerinces cikkek Kihez fordulhatsz érdemben gerincpanaszosként? Kinél jógázhatsz biztonságosan gerincpanaszosként, nyak, derékfájósként? Fontos tudnod, ha ilyen panaszaid vannak vagy ha voltak…Nagy Katalin2018-08-06
életmód és egészségmegőrzésGerinces cikkek Hány caffee lattét ér az egészséged…? Mi is az érték? Mennyit ér, hogy 80 évesen is képes legyél ellátni önmagad, kórház…Nagy Katalin2018-07-21