Jóga a nyugati ember számára – Gerinctréner vezetésével
A 3D Yoga – Dinamikus jóga rendkívül tudatosan összeállított, áramlás szerűen végzett gyakorlatokból áll, melyek komoly terhelést jelentenek az izmoknak, maximális gerinc- és ízületvédelem mellett. Bár az óravezetés csendes, a mozgás üteme lassú, igazi kihívás végig csinálni. Teljes körű testedzés, kiemelten a gerinc számára. Erős, feszes, szálkás izmokat, egészséges, stabil, rugalmas gerincet építhetsz fel magadnak.
Ha az aerobik típusú órákon nem érzed igazán jól magad, de fizikailag alaposan megdolgoztató mozgásra vágysz, akkor próbáld ki a 3D Yoga – dinamikus jógát!
Ez az óra igazi kihívást jelent fizikai értelemben, mentálisan viszont tökéletesen ellazít, relaxál. Szinte újjászületve távozik a vendég.