Rólunk mondták

Gerincjóga

By 2019-01-06 No Comments

Katit három éve ismerem, amióta részt a foglalkozásain. Amikor megismertem, nem egészen egy év telt el csípőprotézis műtétem óta. Közölte velem, tanulmányai során azt
tudatosították benne, ilyen beteggel szóba se álljon
Nem küldött el. Csendben figyelte, tudom-e, mit nem szabad csinálnom.
Ahogy telt az idő egyre jobban megbíztunk egymásban. Utánajárt
problémámnak, ma már ő szól, milyen gyakorlatot nem lehet elvégeznem, s
helyette mutat másikat.
Mivel betegségem kialakulása hosszú folyamat volt, gerincem nagyon
megérezte a hosszú ideig tartó bicegést. Ezért számomra nagyon fontos a
gerincjóga.
Kati mindig jól felépített gyakorlatsorral érkezik, fokozatosan terhel
bennünket, megdolgoztat bennünket, s mindezt megnyugtató, ám mégis
határozott hangon egy kellemesen kialakított helyiségben.
Átmozgatják a gyakorlatsorok a hát- és hasizmainkat, nagy hangsúlyt
helyez az egyensúly és a helyes testtartás javítására, fokozására
Nagy gonddal korrigálja a helytelen testtartást, pózt.
A foglalkozások végére beépített relaxáció pedig megtanít bennünket
ellazulni, s ez nemcsak testünket pihenteti meg, hanem szellemünket,
lelkünket is.
Azt tapasztalom, hogy a kis csapat, aki foglalkozásaira jár, szívesen és
örömmel teszi ezt.