Senior gerincjóga Pápán és Győrben

Tudatosan felépített jóga gyakorlás, központban a mozgásszerrendszer egészségét megőrző, betegség megelőző gyakorlatok. Különös figyelmet fordítva az egyensúly fejlesztésére, csontritkulást megelőző, csontállományt javító izomaktivitás fejlesztése, test helyes statikájának visszaállítására, hétköznapi mozgásokban is alkalmazható mozdulat elvek.

Amelyekkel megelőzhető a szédülés, idős kori elesés, csonttörések, megőrizhető a könnyed mozgás, megszüntethető a túlterhelt izmok feszültsége, helytelen mozgásminták leépítésével, felülírásával várható az ízületi kopások javulása.

csontrikulás, inkontinencia megelőzése,