Gerinces cikkekjóga gyakorlatokJógaterápiaTesttartás javítás Hosszú utazás előtti és utáni jóga ászanák Hosszú utazás után jól esik megnyújtózni, akármivel is mész. Olyan gyakorlatokat szeretnék most adni amelyeket…Nagy Katalin2019-07-04
futásSport és jóga Futás elkezdése Ne gondolkodj csak vedd fel a cipőd és kezdd el! Ha már elkezdesz gondolkodni elmész…Nagy Katalin2019-05-22
futásjóga gyakorlatokSport és jóga Futáshoz gyakorlatok Futópályán néha látok nem épp gerincbarát bemelegítéseket, nyújtásokat, mint pl. a vízszíntes kaszálás nagyterpeszben, térdkörzések…Nagy Katalin2018-10-05
jóga gyakorlatokJógaterápia Kórházi ágytól vissza az Életbe Bokagyakorlatok Körzés, lábujjakkal is körzés Integetés, lábfej fel-le Lábujjak mozgatása sorban fel-le Lábujjak összeszorítása, kinyújtása…Nagy Katalin2018-10-04
jóga gyakorlatokJógaterápia Laparos hasi műtét utáni tapasztalatok, gyakorlatok Elsődleges szempont a mélyhasizmok aktivációja, gerincstabilitás, izomfűző visszaállítása, megelőzve a derékfájást és a porckorongsérv…Nagy Katalin2018-06-08